Rlab低酸素高度トレーニングシステム生理的挑戦

Rlab IHHTシステムの主な構成要素には、本体、チューブ、酸素マスク、パルスオキシメーターが含まれます。

Rlab IHHT装置を使用し、マスクを装着し、適切なトレーニングモードを選択します。快適な姿勢で座り、間欠的に高酸素（高濃度酸素）空気と低酸素（低濃度酸素）空気を吸入します。これは非常にリラックスできる処置で、1回のセッションは約30～50分です。

間欠的低酸素-高酸素療法（IHHT）のセッションは、通常、1回あたり30～50分程度で、身体が適応し、回復するために十分な時間を確保できるよう、週に2～3回行うことを推奨します。慣れてきたら、必要に応じて回数を増やすことができます。

人によって感じ方は異なります。一般的に、以下のような感覚があるかもしれません。* 最初の数回のセッションの後、疲労を感じることがありますが、使用頻度が増えるにつれて、徐々にエネルギーレベルが向上します。* 呼吸が楽になる。* 運動後の回復時間が短縮される。

IHHTは、ストレス、慢性疲労症候群、燃え尽き症候群、うつ病、不眠症によって引き起こされる疲労症状を緩和します。また、研究によると、IHHTには心血管機能、代謝、呼吸器疾患、免疫システムなど、多くの身体的な健康上のメリットがあります。